Acasa > Sanatate si Frumusete > Tratamente Naturiste > Cele mai cunoscute tratamente naturiste pentru imunitate



Cele mai cunoscute tratamente naturiste pentru imunitate

Tratamente naturiste pentru imunitateImunitatea scazuta a organismului ne face vulnerabili la virusi, bacterii, paraziti si chiar la alergii – organismul este asadar slabit si are tendinta de a se imbolnavi mai des. Din pacate insa, de cele mai multe ori este tratat efectul, respectiv afectiunea, nu si cauza, respectiv slabirea organismului.

In special daca stim ca ne confruntam cu fenomenul imunitatii scazute (de exemplu racim foarte des iarna) este bine ca, pe langa tratamentul recomandat, sa cautam solutii de intarire a organismului in farmacia naturii.

Imbunatatirea imunitatii va urmari doua aspecte esentiale, respectiv alimentatia si in general stilul de viata sanatos, si administrarea de preparate naturiste si ceaiuri speciale pentru o imunitate mai buna.

Alimentatia pentru cresterea imunitatii

In ceea ce priveste alimentatia, se va urmari in primul rand asigurarea necesarului de vitamine si minerale al organismului, printr-o alimentatie bogata in vegetale in primul rand.

Iata si o lista de alimente care stimuleaza sistemul imunitar tocmai datorita prezentei de vitamine si minerale in cantitati mari:

  • fructele de padure si in special afinele – sunt considerate de cel mai mare ajutor, datorita numerosilor antioxidanti pe care le contin. Sa le consumam in sezon in cantitati cat mai mari si sa le congelam pentru a putea beneficia de ele pe tot parcursul anului
  • usturoiul si ceapa, bogate in vitamine, dar si in minerale si bioflavonoide, sunt cunoscute pentru efectele benefice ale organismului
  • ciupercile, cu un nivel mare de vitamina B, dar si de seleniu, ciupercile trebuie sa se regaseasca frecvent pe masa ta
  • migdalele, obligatoriu consumate crude (le poti include in salate, in muesli-ul de dimineata pe care sa ti-l prepari chiar tu si chiar sa le consumi ca atare, sub forma de gustari)
  • citricele, consumate ca atare si sub forma de suc
  • varza, unul dintre cele mai ieftine si pline de vitamine alimente. Contine numeroase componente ce asigura sanatatea celulara, asa ca nu o omite din alimentatie mai ales iarna si mai ales consumata cruda

Miscarea te va ajuta de asemenea sa iti intaresti sistemul imunitar, datorita imbunatatirii circulatiei sangelui. Iesi cat mai des in aer liber si executa miscari usoare de alergare sau gimnastica, fara a suprasolicita organismul, mai ales daca nu esti obisnuita. Efectele se vor resimti in timp.

Ceaiuri si preparate pentru stimularea sistemului imunitar

In paralel cu o alimentatie plina de vitamine si minerale si cu miscarea, iti recomandam sa folosesti preparate de la plafar si magazinele naturiste speciale pentru imbunatatirea sistemului imunitar. Propolisul si mierea sunt adesea in aceste preparate si contribuie la un sistem imunitar puternic. Le poti, evident, consuma si ca atare.

Ceaiurile sunt de asemenea foarte utile si iti recomandam in acest scop ceaiul de macese si catina, dar si ceaiul verde, negru si alb, ceaiul de musetel, de ginseng sau de echinaceea.

Fii sociabil
6
facebook
Da o nota acestui articol:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
nota obtinuta 5.00 din 5
(2 voturi)
Loading ... Loading ...

1 Comentariu la “Cele mai cunoscute tratamente naturiste pentru imunitate”

  1. Andulu spune:

    Avand in vedere ca acum este vara, ca ne aratam tot mai descoperiti , presupun ca sunt sansele mai mari sa ne imbolnavim, doar toti pori sunt pusi la vedere cum s-ar spune,nu?

Lasa un raspuns

Mesaj