Retete Culinare si nutritie

Iti doresti sa fii sanatoasa, sa ai energie si o silueta de invidiat? Trebuie sa stii ca nutritia joaca un rol foarte important in functionarea optima a organismului tau! Afla de la specialistii Infit ce alimente ar trebui sa consumi si ce alimente sa eviti pentru a-ti mentine sanatatea si vitalitatea!

Pentru ca intelegem importanta alimentatiei in mentinerea sanatatii organismului, am adunat in paginile site-ului nostru numeroase articole cu informatii din domeniul nutritiei. De la ce sunt nutrientii si in ce proportii ar trebui sa se regaseasca acestia in hrana de zi cu zi si pana la o multime de retete sanatoase, delicioase si continand in acelasi timp un numar limitat de calorii, vei gasi pe site-ul Infit informatii utile, pentru ca tu sa poti adopta un stil de viata sanatos.

Vei invata ca nu toate mancarurile delicioase sunt interzise, pentru ca o parte dintre ele pot avea mai putine calorii prin mici modificari aduse retetei initiale. Vei afla ce ar trebui sa mananci si ce alimente ar trebui sa eviti, dar vestea buna este ca poti sa le inlocuiesti cu altele, pentru a prepara mancaruri la fel de bune!

Articole recente

Salata greceasca cu paste

Ingrediente: 300 grame paste fusilli sau penne 225 grame spanac fiert 100 grame masline negre fara sambure 250 grame rosii cherry taiate jumatati 200 grame branza feta taiata cubulete 3 linguri de ulei de maslineMod de preparare: Se pun pastele la fiert intr-o cratita cu putina sare, timp de 10 minute. Se adauga si spanacul si se mai fierb inca 2 minute amestecand in continuu. Dupa ce s-au fiert se pun intr-o sita la scurs cateva minute.Maslinele, rosiile si branza feta se pun intr-o salatiera peste care se presara piper negru si ulei de masline. Dupa ce s-au racit, se adauga pastele si spanacul. Se amesteca si se serveste ...


Orez cu mazare si prosciutto

Ingrediente: ulei de masline usturoi pisat 300 de grame de orez un litru si jumatate de supa de pui sau de legume 200 de grame de mazare unt 50 de grame de parmezan ras 80 de grame de proscuitto prajita pana cand devine crocantaMod de preparare: Incalzeste o lingurita de ulei intr-o tigaie larga, pune ceapa si usturoiul, caleste-le pana cand devin aurii. Apoi adauga orezul si ames ...


  • Mai mult
    Somon cu legume
    Astazi va recomandam somon cu legume:Ingrediente: 750g cartofi 750g mazare vede si fasole verde 3 linguri de ulei de masline 4 fileui de somon o lamaie menta proaspata sare piper1. Se pun cartofii curatati si feliati la fiert. Dup ...
  • Mai mult
    Retete de sucuri smoothie pentru iarna
    Iarna şi-a intrat pe deplin în drepturi! Toată lumea se retrage la căldurică, noaptea soseşte mai repede, ne simţim mai obosiţi, avem nevoie de vacanţă… Este timpul celebrelor cure cu vitamine! Ce poate fi mai potrivit in acest caz de ...
  • Mai mult
    Pui cu busuioc si sunca
    O reteta grozava, hranitoare, cu continut de rosii coapte si usturoi. Se serveste cu cea mai buna paine rumenita.Ingrediente: 8 aripioare de pui cu os 8 felii de sunca 2 lingurite de ulei de masline 2 capatani de usturoi 800g de rosii 1 ...