Zumba: istoria unui program de succes

Daca ti se pare plictisitor sa mergi la sala de fitness sau sa faci aerobic, zumba s-ar putea sa fie alternativa pe care o cauti, cu siguranta! Zumba a aparut dintr-o fericita intamplare: un instructor de fitness dintr-un orasel columbian si-a uitat acasa muzica pe care o pregatise pentru ora de aerobic pe care urma sa o predea.

Inventiv, a folosit discul cu muzica pe care o avea la dispozitie, un mix intre salsa si merengue, care ii erau atat de familiare, pentru a nu alula totusi ora respectiva. Si-a invitat elevii sa urmeze ritmul, iar ei au fost pur si simplu incantati!

Acest incident neprevazut, dar fericit, s-a transformat intr-un fenomen raspandit in intreaga lume: programele Zumba fac deliciul salilor de sport, adunand din ce in ce mai multi practicanti. Iar programul continua sa evolueze, integrand, rand pe rand, de la cele doua dansuri latino, numeroase alte stiluri de dans, printre care si dansul din … buric. Cunoscutul „belly dance”. Astazi va propunem un video cu un scurt program de belly dance Zumba, pe care il puteti executa in cateva minute, in propria locuinta.

Va invitam la Zumba belly dance

Dansul din buric nu este doar un dans cu specific oriental, in care iti misti soldurile cu toata gratia de care esti in stare. El solicita musculatura din jurul taliei, fiind un mijloc excelent de a scapa de o parte din grasimea inestetica ce s-a adunat in acea zona.

Zumba l-a preluat, iar noi iti oferim un video exclusiv cu miscari de belly dancing! Dansezi, slabesti, zambesti si te simti cum nu se poate mai bine!

Urmareste videoclipul prezentat de noi, da muzica mai tare si executa miscarile sportivei noastre! Vei pierde kilogramele in plus si te vei simti bine. Daca ritmul ti se pare foarte intens, executa miscarile asa cum iti permite propria constitutie: important este sa te misti in ritmul muzicii, sa nu stai pe parcursul desfasurarii exercitiilor. Si sa continui si a doua, si a treia zi, pentru ca muschii se lucreaza in timp, iar constanta in antrenamente este un factor cheie.

Urmareste si celelalte exercitii propuse de noi

Pe site-ul nostru vei regasi programe de Zumba pe diverse ritmuri, in afara de cel de astazi, in care iti propunem belly dancing: merengue, cha cha, salsa sau cumbia. Poti face in fiecare zi alte exercitii, poti combina 2 sau mai multe din aceste filmulete, cu o scurta pauza intre ele…

Este alegerea ta, ceea ce noi iti garantam este ca nu te vei plictisi.

Iar daca intr-o zi nu te simti suficient de bine incat sa executi un program de fitness, te invitam sa citesti sfaturile noastre despre diete, sa descoperi cele mai noi si interesante informatii in legatura cu felul in care au reusit sa slabeasca vedetele, sau ce programe de fitness urmeaza. Prepara-ti o bautura folosind una din numeroasele noastre retete de bauturi cu putine calorii si pune-te la curent cu ultimele informatii despre slabit, doar pe InFit.ro!

Fii sociabil
1
facebook
Da o nota acestui articol:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
nota obtinuta 5.00 din 5
(1 voturi)
Loading ... Loading ...

Nici un comentariu inca.

Lasa un raspuns

Mesaj