Exercitii fitness si pentru slabit

Tae Bo

Tae Bo abdomen si talie
De cate ori nu te-ai gandit, in timp ce te imbracai cu rochita preferata, ca ti-ar fi placut mai mult imaginea din oglinda daca talia ta ar fi fost mai subtire, iar din profil nu s-ar fi observat acel strat subtire poate ...
Mai mult
Tae Bo brate
Iti doresti cu siguranta sa arati minunat in ultima rochita achizitionata. Asta inseamna nu doar o talie subtire si niste picioare foarte frumoase, dar si brate frumos sculptate si fara pic de grasime care sa atarne inestetic ...
Mai mult
Tae Bo incalzire
Tae bo se pare ca a aparut printr-un accident fericit, exact ca si Zumba fitness. Billy Blanks, un practicant al boxului si artelor martiale, exersa in subsolul casei sale cand i-a venit ideea sa asculte melodia sa preferata...
Mai mult

Step picioare si coapse
Picioarele suple si coapsele subtiri si lipsite de inesteticele „aripioare” vor fi intotdeauna la moda! Suntem siguri ca esti de acord cu acest lucru – de aceea iti punem la dispozitie mijloacele pentru a reusi sa fii ...
Mai mult
Step abdomen
Nu este insa obligatoriu sa mergeti la o sala de sport pentru a efectua un asemenea antrenament, ci o puteti face chiar acasa, in propria sufragerie. Aveti nevoie de un echipament comod si de o platforma ...
Mai mult
Step incalzire
Daca ai inceput sa efectuezi exercitii cu ajutorul clipurilor prezente pe site-ul nostru si simti o pauza de zumba sau tae bo, avem o veste buna pentru tine. Iti propunem un nou sport, cateva exercitii pe care le poti efectua ...
Mai mult

Zumba belly dance
Daca ti se pare plictisitor sa mergi la sala de fitness sau sa faci aerobic, zumba s-ar putea sa fie alternativa pe care o cauti, cu siguranta! Zumba a aparut dintr-o fericita intamplare: un instructor de fitness dintr-un orasel columbian ...
Mai mult
Zumba merengue
Desi dansurile si exercitiile sunt executate intr-un ritm rapid, pasii de baza nu sunt deloc complicati : nu ai cum sa nu reusesti sa ii faci corect. Pe parcursul programului de fitness, vei vedea ca exista si momente de respiro, exercitii ...
Mai mult
Zumba cumbia
Cumbia este un dans sud american cu pasi relativ usor de invatat, originar de pe coasta caraibiana a Columbiei. Se pare ca primii care l-au dansat au fost scavii din acea zona, care aveau un spatiu foarte mic de miscare, datorita faptului ...
Mai mult

Exercitii pentru coapse
O serie de exercitii pe care sa le poti executa in fiecare zi, sau alternativ cu alte exercitii pentru alte grupe de muschi, te vor ajuta cu siguranta sa minimizezi impactul sedentarismului asupra vietii si sanatatii tale ...
Mai mult
Exercitii pentru stretching
Stretchingul a aparut relativ recent in vocabularul iubitorilor de miscare din Romania: o serie de exercitii fizice relativ usor de executat, cu scopul de a imbunatati elasticitatea musculaturii, de a ameliora durerile de spate sau ...
Mai mult
Incalzire
Exercitiile pentru incalzire sunt extrem de importante inainte de a incepe orice program de fitness, indiferent de grupa de muschi pe care intentionati sa o lucrati. Ele au rolul de a mobiliza sangele, de a ridica temperatura corpului ...
Mai mult