Acasa > Cum Slabim > Cure > Ceaiul verde te ajuta sa slabesti



Ceaiul verde te ajuta sa slabesti

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi de pe intregul mapamond, datorita numeroaselor calitati, dar si a gustului placut.

Unul dintre motivele pentru care acest tip de ceai este atat de popular este ca ne ajuta sa slabim si sa ne mentinem silueta, datorita proprietatilor sale:

  • Ajuta la arderea caloriilor – bea doua cani de ceai verde in fiecare zi, iar rata ta metabolica va creste cu pana la 16%, conform unor studii
  • Ceaiul verde este un foarte bun detoxifiant, ceea ce cu siguranta ca va ajuta curei de slabire
  • Teanina iti va aduce o stare de relaxare foarte placuta, fara insa a provoca somnolenta. Nivelul de stres va fi in acest mod mai scazut, si se stie ca oamenii stresati au tendinta de a se ingrasa
  • cafeina iti va da energie, atat de utila atunci cand iti doresti sa slabesti
  • Regleaza tranzitul intestinal
  • Tot ceaiul verde iti scade nivelul colesterolului
  • Este un bun diuretic, prevenind retentia de apa (in acest fel este si un bun remediu impotriva celulitei)

Toate acestea constituie suficiente motive pentru a apela la ceaiul verde cu toata increderea pentru a reusi sa slabesti.

Slabeste inteligent cu ceai verde!

Tocmai pentru ca ceaiul verde este atat de util intr-o cura de slabire, ne propunem sa iti oferim si cateva mici trucuri pentru a profita din plin de toate calitatile lui si a slabi cat mai eficient.

In primul rand, sfatul nostru este sa bei ceai verde cu o jumatate de ora inainte de fiecare masa principala, respectiv pranzul si cina. Poti sa bei si la micul dejun, insa doua cani pe zi iti vor fi suficiente.

Ceaiul verde iti va taia pofta de mancare si iti va da si energie, fara insa a-ti provoca insomnii.

Nu uita sa iei micul dejun! Este esential pentru a reusi sa slabesti: nu ti se va mai face la ora 11.00 pofta de ceva dulce, mancand absolut orice iti cade in mana: biscuiti, covrigei sau prajiturele. Poti in schimb sa mananci linistita un fruct ca gustare.

Pe la 12.30 este timpul sa iti bei cana de ceai verde, pentru ca la 13.00 sa iei principala masa a zilei, compusa de preferinta dintr-o friptura la gratar cu legume (morcovi, brocoli, fasole verde, ardei gras – orice leguma iti place, mai putin cartofi sau mazare).

La masa de seara, mananca ceva usor, de preferinta peste cu legume. Pestele este destul de satios, iar ceaiul verde baut inainte te va face sa nu iti fie foame.

In plus, poti ca in fiecare dimineata sa deschizi radioul si sa faci cativa pasi in ritm de dans pe melodiile postului tau preferat. Sau sa deschizi laptopul si sa parcurgi impreuna cu Ioana, expertul nostru in fitness, un program pentru o grupa de muschi. Vei incepe ziua in forta si da, rezultatele se vor cunoaste, cu siguranta, in timp.

Aplicand toate aceste sfaturi si consumand in paralel cele doua cani de ceai verde in fiecare zi, vei fi chiar tu uimita de rezultate. Si nici nu iti va fi greu, vei vedea!

Fii sociabil
3
facebook
Da o nota acestui articol:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
nota obtinuta 4.00 din 5
(6 voturi)
Loading ... Loading ...

Nici un comentariu inca.

Lasa un raspuns

Mesaj